Kako se pripremiti za online vježbanje |
|
Nikada ranije udaljenost između osobe koja treba kvalitetnu uslugu i osobe koja ju pruža nije bila ovoliko nevažna kao danas zahvaljujući mogućnostima video poziva. Možete živjeti u drugom gradu, drugoj zemlji ili na drugom kontinentu, a sve što vam je potrebno već imate. Važno je znati da je ovaj način komunikacije nešto drugačiji nego uživo, i kako bi iskustvo bilo potpuno pobrinite se za nekoliko detalja.
Što je Zoom aplikacija? Vrlo jednostavno - Zoom je besplatna aplikacija za video pozive. Može se instalirati na računalu ili mobilnom telefonu, a ima razne alate kao što su dijeljenje zaslona, tekstualni chat, video snimanje i isključivanje zvuka. Jednom kada se sprijateljite s ovim opcijama, možete ih koristiti i maksimalno uživati u mogućnostima koje Zoom nudi. Ovdje skinite besplatnu Zoom aplikaciju Upoznajte se sa Zoom aplikacijom unaprijed Vrlo je jednostavna, ali praktičnije je i zabavnije eksperimentirati s opcijama u razgovoru s prijateljem nego tijekom vježbi. Isključivanje zvuka (mute) Izrazito važna opcije tijekom grupnih Zoom sastanaka jer svaki zvuk koji dolazi s vašeg mikrofona svim sudionicima u prvi plan stavlja Vas a ne voditelja vježbi, što im otežava praćenje. Držite zvuk isključenim (mute) i uključite ga samo kada dobijete uputu. Svjetla nikad previše Važno je tijekom vježbanja dobro vas vidjeti, pa izaberite prostoriju s dobrim osvjetljenjem. Prirodno dnevno svjetlo najbolji je izbor, a vodite računa i da vam prozor ili drugi izvor svjetla nije iza leđa jer ćete se vidjeti kao silueta. Odaberite tihi prostor Izaberite tihu i mirnu prostoriju, zatvorite vrata i ograničite ostale zvukove zatvaranjem prozora i isključivanjem glazbe ili televizora. Računalo je bolji izbor od mobilnog telefona Preglednije je. I stabilnije, što omogućuje da se i vas bolje vidi. Podesite kut ekrana i kamere kako biste dobro vidjeli i bili viđeni. Stavite video poziv na "full screen". Utišajte svoj mobilni telefon i odložite ga Na taj se način možete usredotočiti na vježbe, a ne na poruke ili pozive koji stižu. Isključite sve osim prozora s video pozivom Zatvorite sve web stranice društvenih mreža i dr. jer zvukovi obavijesti ometaju video poziv. Usredotočite se Kao što biste to činili i uživo, aktivnim slušanjem obraćajte pažnju na ono što se govori ili pokazuje. Napunite bateriju Idealno je da računalo bude priljučeno na utičnicu, no ukoliko to ne možete tamo gdje je vama video poziv najprikladnijii, neka baterija bude napunjena. Stabilna internet veza je važna Danas je dobra i stabilna internet veza standard, ali za svaki slučaj provjerite ju unaprijed (npr. nazovite prijatelja putem Zoom-a). Osigurajte si mir Neposredno prije video poziva, napomenite ukućanima da vas ne ometaju, a korisno je i zalijepiti obavijest "ne ometaj" na vrata. Voditelj preko cijelog ekrana Iako postoji mogućnost da na ekranu vidite sve sudionike, Vama je najvažnije dobro vidjeti vježbe koje se pokazuju. Izaberite opciju u kojoj je voditelj vježbi preko cijelog ekrana. Pozicioniranje Jedna od najvažnijih stvari u našim video pozivima. Smjestite se u sredinu kadra da budete viđeni i da tijekom pokreta ne "ispadate" iz kadra. Dobar zvučnik ili bežične slušalice Kako biste sve dobro čuli stavite spojite računalo na dobar zvučnik. |
|
Pametan Pokret
mjesto za stručnu podršku na putu do zdravlja IBAN: HR5023400091160619267 Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5 E-mail: [email protected] Tel: + 385 98 720 690 |
Vaše mišljenje nam je bitno:
Klikom na Facebook reviews ili Google reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni radom.
Veliko hvala!
Klikom na Facebook reviews ili Google reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni radom.
Veliko hvala!
Copyright © 2020 Pametan Pokret