Search

USLUGE

Najcjelovitiji pristup rješavanju zdravstvenih problema je
Individualni rad
S vašim zdravstvenim problemima borite se predugo, prošli ste sve uobičajene pristupe i nisu dali rezultata? Želite stručnu procjenu, plan, akciju, evaluaciju i praćenje napretka?
Uključite se u
Grupne vježbe
Više vam odgovara motivaciju i napredak postizati kroz vježbanje u grupi? Održavati kontinuitet?
Pridružite se u - grupne vježbe.
Grupni i individualni
​Zoom satovi
Previše cijenite svoje vrijeme da biste ga trošili na gradski promet? Ili samo stanujete/radite predaleko?
​Ne morate nigdje jer vježbe mogu k vama, za vas su grupni i individualni "korak po korak" vođeni zoom satovi.
Uključite se u
Tematske radionice
Imate li potrebu trajno riješiti ili pod kontrolom držati točno određeni zdravstveni problem?
Ili želite sačuvati samostalnost u trećoj životnoj dobi inteligentnim tehnikama kretanja?
Ispunjeni ugodnim grupnim medicinskim vježbama
Retreat vikendi
Kako vam se sviđa ideja potpuno se isključiti iz svakodnevnog okruženja? Maknuti se u prirodu gdje uz stručno vodstvo opušteno možete raditi na sebi? Otiđite na mirno mjesto okruženo samo prirodom, svjesno odvojite vrijeme, i oslobodite sve tjelesne i mentalne kapacitete za unaprjeđenje zdravlja.
Povećajte radnu učinkovitost
Programi vježbanja za poduzeća
Ulaganje poslodavca u zdravlje zaposlenika odraz je 
više razine svijesti, a osim zdravlja potiče i dodatnu 
lojalnost djelatnika. ​
 

VIŠE O USLUGAMA
ŠTO JE INTERAKTIVNA FIZIOTERAPEUTSKA PODUKA POSTURE I POKRETA?
Iako riječ "poduka" asocira na školski model poučavanja i učenja, interaktivna poduka pokreta i posture je potpuna suprotnost. To je način rada u kojem Vas fizioterapeut na inteligentan i zanimljiv način vodi u bolje zdravstveno stanje. Rad je razgranat u više oblika koji su detaljno opisani niže. Idemo se najprije upoznati s osnovama. 

O POKRETU 
Ugodnim medicinskim vježbama iz fizioterapeutske prakse prolazimo kroz brojne varijacije pokreta i držanja, pronalazimo i osvještavamo povišen mišićni tonus i jednostavnim vježbama ga reguliramo. ​
Pronalazimo "krive" obrasce pokreta koji uzrokuju kroničnu bol i zamjenjujemo ih poželjnima koji nas oslobađaju boli. 
Razvijamo osjećaj za vlastito tijelo i interakciju tijela s okolišem. Rezultat interaktivne poduke je nesvjesna primjena svega što vježbamo u svakodnevnom životu.
​Rezultat ovakvog pristupa je lakše kretanje, povlačenje kronične boli, bolji san.

O POSTURI
​Postura je promjenjiva i osim kronične boli oblikuju je brojni faktori  kao što su emocije i slika koju imamo o sebi. Postura je češće posljedica nego uzrok kronične boli. Postura se ne mijenja uputama "drži se uspravno", već zahtijeva kontinuirani rad na sebi na više spomenutih razina.

U našem području terapijskog rada kada želimo mijenjati posturu krećemo metodički "korak po korak" u osvještavanje vlastitog lošeg držanja, jer je svjesnost temelj za mijenjanje naših svakodnevnih navika. Nakon što steknemo jasniju sliku o vlastitoj posturi, kroz ugodne fizioterapeutske vježbe učimo kako postići centralnu stabilnost kralježnice, jer je stabilnost preduvjet za mobilnost. Zatim kroz fizioterapijske vježbe prolazimo kroz brojne varijacije pokreta kako bismo pronašli one najlakše i najbezbolnije. 
Pametnim medicinskim vježbama postižemo oslobađanje tijela kronične boli što posljedično mijenja našu posturu. ​

PRISTUP
Ovaj metodički fizioterapeutski pristup razgranat je u više oblika rada, kako bi svatko pronašao koncept vježbanja za sebe:
  • Individualni rad omogućuje višu razinu razumijevanja i osvještavanje vlastitog pokreta i posture.
  • Grupne vježbe osiguravaju kontinuitet vježbanja uz stručno vodstvo fizioterapeuta.
  • Zoom satovi otklanjaju udaljenost kao prepreku između fizioterapeuta i osoba koje rade vježbe za unaprjeđenje zdravlja.
  • Tematske radionice pružaju alate (vježbe) kojima osoba uči držati pod kontrolom svoj zdravstveni problem i tako smanjuje ovisnost o zdravstvenim uslugama, ili čuva dragocjenu samostalnost u trećoj životnoj dobi.
  • Retreat vikendi medicinskih vježbi omogućuju potpunu opuštenost i usredotočenost na vježbe za vlastito zdravlje. 
  • Programi vježbanja za poduzeća podrazumijevaju vježbe kojima smanjujemo već nastalu štetu i sprječavamo razvoj specifičnih zdravstvenih problema određenih zanimanja.
Međusobno se ovi programi vježbanja mogu upotpunjivati čime se kontinuirani rad na sebi podiže na još višu razinu. 

Programi uključuju sistematski osmišljene medicinske vježbe za vratnu kralježnicu, vježbe za bol u donjem dijelu leđa, vježbe za kukove, fizioterapeutske vježbe disanja, medicinske vježbe za loše držanje na inteligentniji način koji uključuje osvještavanje posture, fizioterapijske vježbe za petni trn, učenje sigurnog spuštanja na pod i samostalno ustajanje s poda, fizioterapeutske proprioceptivne vježbe, fizioterapijske vježbe za stopala, regulaciju mišićnog tonusa i oslobađanje od kronične boli, vježbe za psoas, fizioterapijske vježbe za stražnju ložu, hands-off vježbe za miofascijalnu relaksaciju i tranzicije pokreta tj. sigurne prijelaze iz jednog položaja u drugi. ​​​
Prijavom na newsletter pristajete na primanje obavijesti i promocija od obrta Pametan pokret, Ulica SR Njemačke 6, Zagreb. E-mail adresa biti će strogo korištena isključivo u navedene svrhe.
Pametan Pokret
mjesto za stručnu podršku na putu do zdravlja
IBAN: HR5023400091160619267
Zagreb: Bosutska 9 | Račićeva 5
E-mail: pametan.pokret@gmail.com
​Tel: + 385 98 720 690
Vaše mišljenje nam je bitno:
Klikom na Facebook reviews ili Google reviews možete ocijeniti koliko ste zadovoljni radom.
​Veliko hvala!
Copyright © 2020 Pametan Pokret
Proudly powered by Weebly